12.14(火)

朝 トースト
ソーセージ５本
目玉焼きの白身の部分
豆乳麦芽コーヒー２杯

昼 マクド
ナゲット ポテトｓ
シェイクｓ(チョコ)
三角チョコパイ

夜 大阪王将
ラーメン８分
チャーハン４分
餃子一人前(６つ)
唐揚げ２つ

間食 ワッフル

遊びに行ったら外食ばっかー
マクド 王将ってやばーい！

12.13(月)

朝 ヨーグルト
豆乳麦芽コーヒー１杯

昼 うどん
たこ焼き

夜 手巻き寿司

間食 トッポ
チョコ

いっぱい食べちゃった…

体重公開します！
皆が見てくれてたら
恥ずかしいからです。
恥ずかしい気持ちがあれば
頑張れそうだからです。

57.5

昨日より１kg増えた＞＜

頑張らないとね！

12.12(日)

今日からレコーディング
ダイエットします～

12.12(日)
朝 トースト２枚(薄いの)
豆乳麦芽コーヒー１杯

昼 グリドル
ソーセージマフィン
オレンジジュース(Ｍ)

夜 なし

間食 シャカチキ
三角チョコパイ
ドーナツ２つ

間食しすぎたー
控えます！