美しく歩くために必要なこと
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ハムストリングスの ありか
【美しく歩くために必要なこと】
〜5. ハムストリングスのありか〜〜
歩くために必要な事と言う
タイトルなのに、
上半身の事ばかりお伝えしてきて、
歩く気あるのかしらと思っちゃいますよね。
歩く気はすっごくあるんですけれど、
その前に「美しく」が付く歩き方なので、
まだまだ一歩は歩めません。
悪しからず🥰
あなたが歩いている時に、
ふとウインドウに映った自分の姿が、
あまりにも疲れていて、
背筋を伸ばしたことはありませんか？
人類の進化の図で見た〇〇原人の、
少し前のめりになった姿を、
思い出して下さい。
あの姿にはなりたくないと思うなら、
今日から自分を変えましょう！
お着物姿でなくとも
ちゃんと身体を起こして、
無理なく正しい姿勢をとって、
歩きましょう。
そのためには、
今ほとんどの女性が
使えていないハムストリングスと
言う筋肉を使っていく必要があります。
それは、お尻のお肉だか、太ももなんだか
わからなくなった辺りにあるんです。
す
弱りきったそれを見つけて、
鍛えてあげないといけないんですよね。
と、ここまで読んで来て、
私やーめた。
運動嫌い！そんなのできない！
って思った方多いですよね。
でもね、
これを見つけるか見つけられないかで、
5年後10年後のあなたの健康生活が
決定的に変わります。
いつまでも自分の足で
行きたいところへお出かけするために、
そのハムストリングスを見つけて欲しいです。
私は今、女性の方々に、
美しい所作の指導をしていますが、
その中で学んだことで、
今一番お伝えしていきたいのが、
正しい姿勢と動き方を
女性の方々に身につけていただき
楽しく健康的な、
そして何より楽な生活を
していただくことです。
そのために、まず美しい姿勢と
歩き方をお伝えしたいんです。
あっ、ちょっと語っちゃいました💦
今日は、長くなりすぎたので、
ハムストリングスの
ありかをわかっていただいて
終わりにしますね。
ハムストリングスは、
お尻（と思われる部分）と
太もも（と思われる部分）の
境目の奥にあります。
転ばない様にちょっと何かにつかまって、
両足で背伸びをしてみて下さい。
そしてこないだやったあれ。
息を吐きながら
長い尻尾を股の間から出す！
をやってみて下さい。
そこ！硬くなりませんか？
硬くなった方、
ぜひ教えて下さい💕
続きはまた明日🥰
私の所属する日本所作協会は、
11月で１周年を迎えます。
その学びを発表する
オンラインパーティーが
11月11日（木）11:00からあります。
インストラクターや講師
生徒さんが、このメソッドを使って
一喜一憂しながら作った動画配信もあります。
オンラインでここまでできます。
ご興味のある方は
是非その日ご一緒に観覧ください。
チケットのご購入は
https://shosa.official.ec
よりどうぞ💕
パーティー当日お目にかかりたいです🥰
美しく歩くために必要なこと
6. ハムストリングスを使うといいことあるあるはこちら ↓↓↓↓↓
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