11/2
6wk Beginner FTP Builder Week 2
Day 1 - Foundation
11/3
体調不良のため念のためお休み。
Week1とほぼ同じメーニューのWeek2。
違いはオプションのアクティブリカバリがあるくらい。
ウィークデーはともかく、休日のインドアトレーニングはもうちょっと強度を上げても良いかも。
練習時間を長くするつもりはないので、メニューは変更せず、強度を上げるかな？
昨日は腹痛のためお休み。
StravaやInstagram、facebookあたりみてるとHSR最終戦やおおいたサイクルエンデューロ（4hr）は楽しそうだったなぁ・・・
来シーズンはコロナとか関係なく、走りたいなぁ・・・
では。