ストレングストレーニング今日は仕事を終え、帰宅後にストレングストレーニング。今日のメニューストレッチプランクスクワットデッドリフトベントオーバーロウリバースランジアブローラー最近、腰が痛かったりしたため、いつものメニューからルーマニアンデッドリフトをマイナス。ここのところ、ストレングストレーニングをやっていなかったわけではなかったけれども、ブログ更新をサボっとりました…そんなこんなで。では。
