ストレングストレーニング

今日は土曜出社のあと、帰宅後にストレングストレーニング。

メニューはいつも通り↓。

ストレッチ

プランク

腹筋

スクワット

ルーマニアンデッドリフト

デッドリフト

ベントオーバーロウ

なにやら、HSRのカテゴリーに変更があった様子。

チャレンジにすべきか、エキスパートにすべきか…

エキスパートかなぁ…

では。