ストレッチ＆ストレングストレーニング

今日は仕事を定時退社して、ストレングストレーニング。

いつものメニューを消化。

ストレッチ

プランク

腹筋

スクワット

ルーマニアンデッドリフト

デッドリフト

ベントオーバーロウ

ようやく、身体に柔軟性というものが感じられるようになりましたとさ。

では。