韓国スターもやってる！パプリカダイエット
韓国芸能人がパプリカダイエットで
11kgの減量に成功し、話題になりました。
食事の前、
低カロリーであるパプリカを5，6個食べて
満腹感を得ることで、食事量を減らしたそうです。
また、主食をパプリカに換えるなど、
パプリカでダイエットにチャレンジ―し、
成功したケースが少なくありません。
パプリカには
ビタミンC100g当たり375㎎含まれています。
これは
ピーマンの2倍、イチゴの4倍、ほうれん草の5倍に当たる量です。
ビタミンCのおかげでメラニン色素の生成を抑え、
シミ、そばかすなどの予防に繋がります。
水分が豊富に含まれており、
水分補給の役割や、
身体の体温を下げてくれる働きもあります。
パプリカの食べ方はいろいろ。
甘くて果肉がやわらかいので生食にもむいています。
そのままカットして
スムージーやサラダなどににしても
クセが少なく、自然に食べられる野菜です。
カロチンの吸収を高めたい場合は、
油で炒めてどうぞ！
通常、ビタミンＣは、
加熱すると壊れてしまうのですが、
パプリカは果肉が厚いため、
加熱してもビタミンＣが破壊されにくいという
特徴を持っています。
重宝なパプリカダイエット、
1人では厳しいと思ったら、
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エスブラックプライム
とともにしましょう。
エスブラックプライムは1日3回飲むだけなので簡単です。
主成分であるHCAとフォルスコリは
体脂肪や内臓脂肪の減少効果が期待できます。
エスブラックプライムにはL-カルニチンを含め
フィッシュコラーゲンや食物繊維など
副原料が充実しています。
韓国GMPを取得した施設で製造し、
賦形剤を使わない製法で
添加物の使用を抑えました。
無理せず健康なダイエットをしようとする人々に
SNS上で人気です。
Kpop元祖歌姫である、キム・ワンソンのように
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