２０１３年９月２０日から、毎日、ジムで筋トレをしています。
北海道胆振東部地震や、緊急事態宣言により、ジムが休館になったときは、さすがに、行けませんでしたが、それ以外は、一度も休んでいません。
定期的にジムに行く、定期的に筋トレをする。
どうしたら、三日坊主にならずに、継続できるのか。
その方法を聞かれたときに、僕はこのように答えています。
「不完全燃焼（心残り）で、終えること。」
僕は、毎日の筋トレが、不完全燃焼なので、「今日は、〇〇が足りなかったから、明日は〇〇してみよう」という、考えになります。
もし、完全燃焼しようと思うと、それが極度のプレッシャーになってしまい、ジムに行くのが嫌になることでしょう。
不完全燃焼で、終えることができるように、時間制限も設けています。
僕の筋トレ時間は、約３０分間。
アッという間に、時間が経ちます。
「まだ、やりたいことあるのに、もう時間！？」
どんなに、時間があっても、必ず３０分以内で終わります。
【お客様の主な目的】
肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
【予約受付店舗】
❸NAS Vit Park(地下鉄東西線 バスセンター前駅)
【理念】
神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する
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