またもうひと絞り!だいぶ体が引き締まってきました。今回は長期的に体を作っていくので極... またもうひと絞り! だいぶ体が引き締まってきました。 今回は長期的に体を作っていくので 極端な食事制限はしません。 が、、、 昼はブロッコリーとレンコンの 蒸し野菜。 夜はささみとレンコンの 蒸したもの。 これ、人によっては 悲惨な食事に見えるかもしれませんが 体が本当に心地よくなる食事です。 #湘南美容外科 #竹田 #根こそぎ #脂肪吸引 #蒸し野菜 #ささみ #ブロッコリー #レンコン #低炭水化物 竹田 啓介さん(@nekosogitakeda)が投稿した写真 - 2015 Oct 22 9:37pm PDT