ダイエット

看護師升方です。

冬は寒いのでなかなか運動や外出が億劫になりやすい時期ですね。

最近は腹筋を家で毎日100回やるようにしていますが
1週間で効果が出てきました。

遺伝子検査で筋肉が付きにくいという結果だったので、
通常より効果はでずらいので
日々頑張っています。

自分の遺伝子検査は脂質で太りやすく、下半身太りで、筋肉も付きにくい…
自分を知ってダイエットに励みます。

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