冷え性の方が、やってしまいがちな カイロの使い方
日に日に寒くなってきましたが冷え性の方は、冷え性対策が、できているでしょうか。
今日は、冷え性の方でやってしまいがちなカイロについて。
冷え性の方は、身体が常に冷えるため、ついついカイロで身体中を温めてしまいがちです。
しかし、実は、この冷え性対策は、身体には負担になり冷え性を助長してしまう事につながる事はご存知でしょうか。
カイロは、一定の温かさをを常に提供してくれる優れものですが、この一定の温度を長時間提供してくれる事が、とてもよくない事なんですね。
ヒトの身体は、寒い時、身体を震わせて熱を作ります。また、身体が今冷えているのか、暑いのかは自律神経が判断して信号を身体に送る役目をします。
ここへ、カイロが介入する事で、身体は、寒くても温める必要がなくなります。
一見、楽で良いように思いますが、実はその逆で身体は、自分の力で身体を温めなくても良いと判断し、それが【習慣化】されてしまうんですね。
そうなると、もともと身体を温める力が弱い冷え性の方は、更に冷え性が重症化へと進みます。
外では、ちょうどいいけど、室内だと暑い。だから、変な汗をかきます。ご経験ないですか？
また、自律神経を乱してしまうんですね。
自律神経を乱すと、体温調節だけではなく、ホルモンバランスや全ての内臓機能、睡眠や気分の浮き沈みにも影響します。
カイロは絶対貼るな！とは言いません。大事なポイントは、毎日長時間張らない事です。
そして、使う時は、時間を決めて使える時に限る事です。
職場の環境が過酷で本当に辛い方は、仕方ない事もあると思います。
しかし、室内など温度調節がある所で仕事をされている方や、自宅で家事をされている方は、カイロを常に身につける事はお勧めしません。
少しずつ、冷え性対策を見直して今年の冬を乗り切りましょう😄
大阪京橋の自律神経専門の美容鍼灸サロンNOTO
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