10月8日の夕食

夕食はもち麦玄米、豆腐とわかめとなめこの減塩味噌汁、セブンイレブンセブンプレミアムほっけの塩焼、酢納豆、もずく酢（黒酢）、オクラの胡麻和え、酢キャベツ、玄米茶です。この後も家での運動頑張ります