7月19日の昼食

昼食は白湯、ミニトマト2個、オクラの胡麻和え、ひじき煮、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、酢キャベツ、ブロッコリーの胡麻和え、セブンイレブンたんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ、トップバリュ濃いクリーミーな味わいギリシャヨーグルトプレーン、ツナマヨロールです。この後も運動頑張ります