7月13日の夕食

夕食はもち麦玄米、トップバリュカップ味噌汁豆腐とわかめ、セブンイレブンセブンプレミアムほっけの塩焼、酢納豆、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、オクラのお浸し、酢キャベツ、玄米茶です。この後も家での運動頑張ります