昼食は白湯、ミニトマト2個、ほうれん草のアーモンド和え、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、ブロッコリーの胡麻和え、トップバリュ濃いクリーミーな味わいギリシャヨーグルトプレーン、ツナマヨロール、セブンイレブンたんぱく質20gチキンバースモークペッパーです。この後も運動頑張ります
昼食は白湯、ミニトマト2個、ほうれん草のアーモンド和え、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、ブロッコリーの胡麻和え、トップバリュ濃いクリーミーな味わいギリシャヨーグルトプレーン、ツナマヨロール、セブンイレブンたんぱく質20gチキンバースモークペッパーです。この後も運動頑張ります