10月17日の夕食

夕食はもち麦玄米、豆腐とわかめとなめこの減塩味噌汁、鮭の西京焼き、オクラ、酢納豆、もずく酢（黒酢）、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります