10月15日の夕食

夕食はセブンイレブンさばのおろしぽん酢、セブンイレブンたんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ、酢キャベツ、オクラ、オクラの胡麻和え、きのこの和風マリネ、玄米茶です。この後も運動頑張ります