10月9日の昼食

昼食はもち麦玄米、豆腐とわかめとなめこの減塩味噌汁、鯖の塩焼、もずく酢（黒酢）、オクラの胡麻和え、セブンイレブンたんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります