10月7日の夕食

夕食はもち麦玄米、モロヘイヤとなめこの減塩味噌汁、ローソンしまほっけの塩焼、オクラ、酢納豆、もずく酢（黒酢）、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります