9月18日の夕食

夕食はもち麦玄米、なすとなめこの減塩味噌汁、セブンイレブンセブンプレミアムさばの塩焼、酢納豆、オクラ、もずく酢（黒酢）、オクラの胡麻和え、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります