9月15日の夕食

夕食はもち麦玄米、豆腐とわかめとなめこの減塩味噌汁、セブンイレブンセブンプレミアム鯖の塩焼、酢納豆、オクラ、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります