9月12日の夕食

夕食はもち麦玄米、モロヘイヤとなめこの減塩味噌汁、高野豆腐の卵とじ、酢納豆、オクラ2本、もずく酢（黒酢）、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります