8月19日の昼食

昼食はもち麦玄米、小松菜と油揚げの減塩味噌汁、鮭の西京焼き、もずく酢（黒酢）、ほうれん草の胡麻和えですひじき煮、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります