8月18日の夕食

夕食はもち麦玄米、小松菜と油揚げの減塩味噌汁、鯖の味噌煮（缶詰）、酢納豆、もずく酢（黒酢）、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります