7月31日の夕食

夕食はもち麦玄米、モロヘイヤとなめこの減塩味噌汁（冷汁にしてみた）、鯖の味噌煮（缶詰）、酢納豆、もずく酢（黒酢）、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります