3月14日の夕食

夕食はもち麦玄米、ほうれん草とわかめとなめこの減塩味噌汁、鯖の塩焼、酢納豆、オクラ、ひじき煮、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動します