3月12日の夕食

夕食はもち麦玄米、山東菜のとうたら菜となめこの減塩味噌汁、銀鮭の塩焼、酢納豆、もずく酢（三杯酢）、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動します