1月5日の体重 50.8kg
体脂肪率 19.8%
朝食はツナ缶酢キャベツ以外はいつものメニューです。風邪を引いてしまいましたが、コロナ、インフルエンザの抗原検査したいと思います。昼食はすき家さんで外食です。夕食は吉野家さんで外食します。シックディー対策したいと思います。糖質をあまり摂りたくないので、体調回復です
1月5日の体重 50.8kg
体脂肪率 19.8%
朝食はツナ缶酢キャベツ以外はいつものメニューです。風邪を引いてしまいましたが、コロナ、インフルエンザの抗原検査したいと思います。昼食はすき家さんで外食です。夕食は吉野家さんで外食します。シックディー対策したいと思います。糖質をあまり摂りたくないので、体調回復です