12月7日の夕食

夕食はもち麦玄米、豆腐とわかめとなめこの減塩味噌汁、サバの塩焼、キムチ、酢納豆、酢キャベツ、もずく酢（黒酢）、オクラの胡麻和え、玄米茶です。この後も運動します