12月3日の夕食

夕食はもち麦玄米、なすとしめじとわかめの減塩味噌汁、高野豆腐の煮物、キムチ、酢納豆、酢キャベツ、オクラの胡麻和え、きのこの和風マリネ、海老とブロッコリーのサラダ、玄米茶です。この後も運動します