11月2日の夕食

夕食はもち麦玄米、なすとなめこの減塩味噌汁、いわしの味噌煮、キムチ、酢納豆、酢キャベツ、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、ひじき煮、玄米茶です。この後も運動します