10月9日の昼食

昼食はやよい軒で外食です。サバの塩焼定食（もち麦ごはん普通盛り、ごはん少なめ）、野菜サラダ、貝汁です。この後も運動します7秒スクワット、、ブルガリアンスクワットもします味噌汁は旦那さんの味噌汁です。