9月27日の夕食

夕食はもち麦玄米、豚汁、赤魚の味噌漬け、酢納豆、酢キャベツ、ひじき煮、もずく酢（黒酢）、きのこの和風マリネ、緑茶です。この後も室内運動します上級編の7秒スクワット、ブルガリアンスクワットをしました。合計120回スクワットしました