9月25日の夕食

9月25日の夕食は高野豆腐の煮物、オクラの胡麻和え、酢キャベツ、海老とブロッコリーのサラダ、もずく酢（黒酢）、きのこの和風マリネ、緑茶です。この後も運動しました上級編の7秒スクワット、ブルガリアンスクワットしました