8月22日の体重と体脂肪率と朝食

8月22日の体重　　　50.3kg

           体脂肪率　　　20.7%

8月20日の体重と体脂肪率に戻すことが出来ましたやはり、筋肉付けたいですね

朝食はいつものメニューです。食後の運動頑張ります

運動します朝食前のウォーキング、朝食後の筋トレは終了しています。ウォーキング中からブログアップします