8月19日の夕食

夕食はもち麦玄米、オクラとなめこの減塩味噌汁、冷奴、酢納豆、オクラのお浸し、緑茶、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物です。この後も運動頑張ります

例え標準以下の体重でも、不整脈があっても、糖尿病改善のために、自分自身との闘いをするのみです