8月19日の昼食

昼食は白湯、ミニトマト2個、ほうれん草の胡麻じゃこ和え、ニラともやしのナムル、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、ローソンとうふとわかめのおみそ汁、トップバリュ濃いクリーミーな味わいギリシャヨーグルトプレーン、ツナマヨロールです。この後も運動します