8月16日の夕食

夕食はもち麦玄米、小松菜と油揚げとなめこの減塩味噌汁、鯖の味噌煮（缶詰）、酢納豆、オクラのお浸し、きのこの和風マリネ、もずく酢（三杯酢）、緑茶です。この後も運動します