8月11日の体重と体脂肪率と朝食

8月11日の体重　　　49.8kg

          体脂肪率　　　 19.5%

痩せていますが、運動はきちんとします筋トレは7秒スクワットと（令和版）ビリーズブートキャンプと7秒スクワット腕立て伏せをしました今からウォーキング中からのブログになります

朝食はいつものメニューです。この後も運動します