7月24日の体重 52.0kg
体脂肪率 22.2%
体重と体脂肪率が増えてしまいましたが、お通じが来ました
昨日は2回、本日1回来ました朝食前に10分缶の踏み台昇降運動をしました
食べ過ぎ分はきちんと運動食事や食事内容は完全に全滅
ですが、運動頑張ります
朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります
7月24日の体重 52.0kg
体脂肪率 22.2%
体重と体脂肪率が増えてしまいましたが、お通じが来ました昨日は2回、本日1回来ました朝食前に10分缶の踏み台昇降運動をしました食べ過ぎ分はきちんと運動食事や食事内容は完全に全滅ですが、運動頑張ります
朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります