7月22日の体重 52.3kg
体脂肪率 21.8%
もう運動しなくてもいいのではないかという声が聞こえてきそうですが、はっきり自分自身に言います。運動しろって言います。これ以上、肥満だった自分に戻るなという意味で
糖尿病は食事と運動で改善出来ると聞いています。食事と運動やり続けていきます
朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります
7月22日の体重 52.3kg
体脂肪率 21.8%
もう運動しなくてもいいのではないかという声が聞こえてきそうですが、はっきり自分自身に言います。運動しろって言います。これ以上、肥満だった自分に戻るなという意味で糖尿病は食事と運動で改善出来ると聞いています。食事と運動やり続けていきます
朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります