7月19日の夕食

夕食はもち麦玄米、4種のきのことみょうがとモロヘイヤの減塩味噌汁、冷奴、オクラ、キムチ、納豆、酢キャベツ、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、緑茶です。この後も運動しました