糖尿病カラスの食事内容
私、糖尿病カラスは糖尿病合併症である糖尿病性網膜症（単純）になった経験から、普段の食事内容と運動等で以下にして糖尿病撲滅に取り組んでいるかがテーマになります。標準体重になっても不安だらけなので、食べ物に気を遣いながら運動もします
夕食はもち麦玄米、なめことオクラの減塩味噌汁、鯖の味噌煮（ほうれん草添え）、キムチ、納豆、もずく酢（黒酢）、キャベツの塩昆布和え、玄米茶です。この後も運動しました
