5月4日の夕食

夕食はもち麦玄米、小松菜とわかめと油揚げの減塩味噌汁、鯖の塩焼（缶詰）、キムチ、納豆、オクラのおひたし、エビとブロッコリーのサラダ、玄米茶です。この後もたっぷりウォーキングしてきました