4月1日の体重 56.3kg
体脂肪率 25.8%
お通じはありましたが、気持ちいいものではありませんでした。やはり、腸内環境の改善に努めたいと思います
朝食はいつものメニューです。
4月の目標
糖尿病改善
HbA1cの改善
早食いをやめて、朝食前の歯磨きとゆっくり食べる事、ベジーファーストと炭水化物を最後にすることと運動の習慣維持、腸内環境の改善、体型維持です。JOJOのキャラクターで言えば、体はエンヤ婆、精神は空条徐倫ですね。空条徐倫みたいな体は無理ですが、エンヤ婆みたいにタフな体にはなりたいです