11月13日の体重と体脂肪率と朝食とブログ休みます

11月13日の体重　　　　　　57.6kg

　　　 体脂肪率　　　　　　27.8%

朝食はミニトマト2個以外いつものメニューです。申し訳ないのですが、ブログはお休み致します。食事内容や運動内容も暫くは休みます。更新する時はします。休んでも運動療法と食事療法は続けます🙇🙇ウォーキングの前に白湯やザバスシリーズのプロテインドリンクを飲んでいます。