9月25日の体重と体脂肪率と朝食

9月25日の体重　　57.3kg

           体脂肪率　　27.4%

間食を食べたせいか、体重と体脂肪率が落ちてきているのが分かります。本日もダイエットに頑張りたいと思います。本日は昼に炭水化物を摂りたいと思います。夕食は炭水化物を摂りません。腸内環境を活発したいと思います。夕食は食べます。

朝食はいつものメニューにブロッコリー5個と自家製ソーセージを加えています。昼食と間食と夕食は後日記載します。