9月8日の夕食

夕食はもち麦ごはん、えのきと卵の減塩みそ汁、もずく酢、きのこだらけの煮物、銀鮭の塩焼き、玄米茶です。たんぱく質を摂りながら、以下にして体脂肪率を減らせるかが目標になります。糖代謝を上げたい。