9月5日の体重と体脂肪率と朝食

9月5日の体重　　57.7kg

         体脂肪率　　27.9%

昨日は夕食の量が多かった。それでも、体重と体脂肪率が変わらないのは何でかなと思います。運動をしたのだと思います。

朝食はかなり鶏ハムと自家製ソーセージを入れた以外はいつもの朝食メニューです。白湯はダイエットにも痩せやすい身体を作ると意味で利用する方がいます。栄養バランスがかなり悪いです😁昼食と間食と夕食は後日記載します。