9月4日の間食と夕食

間食はプロテインヨーグルトと水です。

夕食はもち麦ごはん、即席減塩みそ汁（油揚げ）、玄米茶、ほうれん草入り白和え、たこ酢、キャベツ、鮭バーグ、フンドーキン糖質ゼロごまドレッシングです。でも、食べ過ぎました反省